IM RUHE-MODUS inspiration

Im Como Shambhala Estate geht es nicht darum, Krankheiten zu behandeln, sondern Ungleichgewichte zu verhindern, bevor sie sich überhaupt erst zu etwas Ernstem manifestieren können. Zwischen nebelverhangenen Reisterrassen und dicht bepflanzten tropischen Gärten nahe Ubud lädt das Resort zum Abschalten und zum genussvollen Entspannen ein. Von Askese ist man hier weit entfernt, im Gegenteil: Ein Aufenthalt in diesem indonesischen Spa darf sich ruhig auch wie Urlaub anfühlen. Sprich: Niemand runzelt die Stirn, wenn zum Abendessen auch mal eine Flasche Shiraz aus dem Barossa Valley auf den Tisch kommt. Schon vor der Anreise muss man sich für eines von fünf Pro- grammen entscheiden: „fit" für mehr Kraft, „detox" für Neustart und Frische, „nourish", zur nährenden Unterstützung des Körpers, „connect" für achtsame Verbundenheit - oder für den maßge- schneiderten „integrated wellness path", der mit fundierter Dia- gnostik auf einen ganzheitlichen Neustart von Körper und Geist abzielt. Die Anwendungen basieren auf ganzheitlichen Heilme- thoden wie Chinesischer Medizin und Ayurveda - sowie moderner Technik - von Überdruckkammern bis Infrarotsaunen. Zur Wellnessphilosophie gehören hier aber nicht nur Yoga und ayurvedische Reinigungskuren: Das Resort legt ebenfalls Wert darauf, seinen Gästen die Kultur Balis näherzubringen - mit geführten Wanderungen, Radtouren durch die Reisfelder und Tempelbesuchen. Dieser ganzheitliche und nachhaltige Ansatz setzt sich in der Küche fort, denn gefastet wird nicht. Stattdessen kommen höchst aromatische Bio-Gerichte aus regionalen Zutaten auf den Tisch. Zum Frühstück gibt es etwa im Wok gebratenen roten Reis oder Waffeln mit Räucherlachs. Abends sorgen Salate, kräftige Knochenbrühen und von der südindischen Küche inspi- rierte Dhals für Stärkung - übrigens auch ein Beweis dafür, dass darmfreundliche Kost keineswegs langweilig sein muss. Am Ende des Tages ziehen sich die Gäste in eine der 30 Suiten oder Villen zurück. Die wurden aus aus der Region stammendem Stein und Holz gebaut und haben traditionelle Grasdächer. So fügen sie sich unauffällig in den Dschungel ein - es lebt sich eben am besten im Einklang mit der Umgebung. 

Im Mii Amo ist die Wüste nicht nur Kulisse, sondern Wegweiser. Das Resort liegt bei Sedona im Norden Arizonas - in einer Region, die für ihre leuchtend roten Sandsteinfelsen und „Energy Vor- texes" bekannt ist. Das sind Orte, denen eine besondere Erdenergie nachgesagt wird und die als „Kraftplätze" gelten. Die persönliche Reise (Mii Amo bedeutet in einer indigenen Sprache übrigens „der eigene Weg") folgt einem kuratierten Ablauf, der Körper, Geist und Seele in den Fokus rückt - und zugleich die kraftvolle Schönheit der Wüste einbindet. Das An- gebot ist breit gefächert: Man kann aus über 80 wöchentlichen Kursen wie Reiki, Energiereinigung und Chakra Balancing wählen. Draußen kommt man auf Wanderungen und bei dem Beobachten der Sterne in Kontakt mit der Natur. Auch Sedonas New-Age-Ener- gie prägt das Programm: Vor der magischen Wüstenkulisse finden Rituale im Einklang mit dem Mondzyklus statt, etwa Manifestation oder die Arbeit an der inneren Ausrichtung und Zielsetzung. Falls Ihnen das jetzt ein bisschen zu esoterisch klingt: Keine Sorge! Ebenso wohltuend sind die ganz klassischen Outdoor- Aktivitäten wie Wandern oder Mountainbiken und die exzellenten Behandlungen im Spa. Das Speisenangebot ist gehaltvoll: Zum Frühstück gibt es etwa Porridge mit Mandelbutter, eiweißreiche Omeletts und deftige Burritos, dazu trinkt man frische Säfte mit Kaktusfeigen und Zitrone. Abends kommen bunte Salate, frischer Fisch und gesunde Beilagen wie geröstete Süßkartoffeln und gewürzte Karotten auf die Teller. Die 23 Zimmer und Suiten erinnern an spanische Casitas: Im Inneren sind die kleinen Häuser mit viel Holz und Möbeln in Erdtönen ausgestattet. Außerdem ver- fügen sie über private Außenbereiche - teils sogar mit Whirl- pool und Außendusche - optimal zum Entspannen. Das Programm im Mii Amo schafft Raum zur Weiterentwickelung des Selbst und ist darauf ausgelegt, den Blick nach innen zu richten. Doch vermutlich verbringen Sie hier ebenso viel Zeit damit, in die Ferne zu schauen, denn schon die Aussicht auf die spektakuläre Wüsten- und Felslandschaft Arizonas erdet spürbar. 

Wenn es um exklusive Wellnessangebote im deutschsprachigen Raum geht, kommt man an einem Namen nicht vorbei: dem Lanserhof. Neben Resorts in Lans in Tirol und am Tegernsee gibt es nun einen neuen Ableger auf Sylt. In dem 20000 Quadratmeter großen Medi-Spa mit dem größten Reetdach Europas werden Hightech-Medizin mit naturbasierten Ritualen verbunden. Schon die Umgebung ist hier heilsam, denn das Haus ist eingebettet zwischen Salzwiesen und Dünen an Deutschlands nördlichster Küste. Das Konzept ist natürlich klassisch Lanserhof: Detox und Regeneration über die Darmgesundheit. Bevor es richtig losgeht, werden körperliche Leistung, Bluttests und Diagnostik durchge- führt. Danach erhalten Gäste unter ärztlicher Leitung einen indivi- duellen Plan. Die Behandlung basiert sowohl auf traditionellen als auch auf modernen Methoden - von Bauchmassagen über Reflex- zonenarbeit und Heubäder bis zur Chronomedizin, die künftige Gesundheitsrisiken antizipieren soll. Bei der „klassischen Heilme- thode" Fastenkur beginnt man - je nach Programm - zunächst mit Brühe und Tee. Auch in Sachen Interieur und Ausstattung steht nachhaltige Gesundheit im Mittelpunkt: mit Möbeln in Naturtönen, dampfgereinigten Zimmern und schadstoffarmen Materialien. Die frische Meeresbrise, die rund um das elegante Küstenretreat bläst, tut das Übrige. Man sollte allerdings kein Verwöhnprogramm à la Fünf-Sterne-Hotel erwarten. Einen kleinen, typisch deutschen Luxus gibt es dann aber doch: In den minimalistischen Suiten steht für jeden Gast ein Paar Birken stocks in einer exklusiven Lanserhof-Edition in Blau bereit. 

Es scheint, als wären die Naturgesetze im Alpin Panorama Hotel Hubertus außer Kraft gesetzt. Dieses Wellness-Juwel in Südtirol trotzt der Schwerkraft mit seinem atemberaubenden „Heaven & Hell Sky Spa" - einer auskragenden Almhütte, die frei in der klaren Dolomitenluft zu hängen scheint, und einer auf dem Kopf stehenden Hütte darunter. Hoch über den mit Schnee bestäubten Gipfeln des Pustertals ist sie nicht nur ein architektonisches High- light der Gegend, sondern auch eine moderne Interpretation
von Berg-Wellness. Entspannung ist hier eine Frage der Balance: Oben, im „himmlischen" Bereich, locken halb offene Outdoor- Whirlpools, durch die die Bergluft weht; unten, im „höllischen" Bereich, wird mit zwei Saunen, einem weiteren Whirlpool und einem Eisraum ordentlich eingeheizt. Dazu kommen ein Dampf- bad, vier weitere Pools, zehn Behandlungsräume, ein Ruhe- pavillon und eine Blockhaus-Sauna - alles so gestaltet, dass die Grenzen zwischen Hotel und Natur verschwimmen. Und als wäre das noch nicht genug, sorgt auch der 25 Meter lange Infinity- pool für Aufsehen, denn er schwebt scheinbar direkt über der Bergwelt. Alle 74 Zimmer versprühen eleganten Dolomiten-Chic und sind gestaltet mit Baumstammdetails, warmen Hölzern und
großen Fenstern. Einige Suiten haben Terrassen mit Whirlpools. Auch bei den Behandlungen bleibt die Natur der rote Faden, etwa bei Massagen und Fußbädern mit alpinen Kräutern. Und weil man in Südtirol eben die feinsten Produkte vor der Haustür hat, bringt das Restaurant lokale Aromen in neuem Gewand auf die Teller: von feiner Lachsforelle bis zum cremigen Käsefondue.